PREMIC – Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness y Compasión

Contexto:
En tiempos acelerados y de híper-inquietud física y mental, la reducción del estrés se ha transformado en un pilar necesario para la construcción de una vida sana, dotada de sentido, conectada con el sí mismo y libre de vínculos tóxicos.

¿En qué consiste el PREMiC?
El PREMiC es un programa educativo y vivencial de ocho semanas que favorece el desarrollo de recursos internos para disminuir el estrés.
El programa entrena la habilidad de cultivar niveles de atención y estados compasivos profundos, invitándonos a hacernos responsables y principales actores en el cuidado de nuestra salud, bienestar y relaciones interpersonales. De esta manera, la persona misma es quien contribuye a disminuir el estés físico y mental asociado a estados de desequilibrio, sufrimiento y enfermedad.
PREMiC combina prácticas meditativas antiguas con investigación científica del ámbito médico y psicológico. Las clases tienen una duración de dos horas y propician la transmisión de las nociones de Mindfulness y Compasión a través de meditaciones guiadas, asignación de tareas y trabajo en díadas y grupos.

¿Qué es Mindfulness?:
Mindfulness es una palabra compuesta sin traducción al español.  La más adecuada sería “atención plena” o “consciencia plena”.
No se trata de prestar atención a un objeto en particular, sea físico, mental o sutil; sino más bien, y en palabras de Jon Kabat Zinn*: “La práctica de Mindfulness consiste en el proceso de observar expresamente cuerpo y mente, de permitir que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento en momento y de aceptarlas como son. No implica rechazar las ideas, ni intentar fijarlas, ni suprimirlas ni controlar nada en absoluto que no sea el enfoque y la dirección de la atención (…)”
*Jon Kabat Zinn *(medico, doctor en biología molecular en el MIT, director de la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts). El es probablemente el pionero de la integración entre la meditación contemplativa en el marco de la psicoterapia. Tomando una de las herramientas más valiosas de la tradición budista, Kabat Zinn acerca al Occidente (pero específicamente a los medio académicos) una nueva herramienta para el consultorio.

¿Por qué participar del Programa?
Es intención del programa proveer los recursos para manejar el estrés o potenciar el proceso de desarrollo personal.  Además, la práctica del Mindfulness y la Compasión provee mejoras en la capacidad de concentración, el funcionamiento fisiológico y el manejo de las emociones.

Dispositivo:

8 talleres de intervención con módulos temáticos específicos, dictados en encuentros semanales de 2 horas.
1 encuentro de 5 horas al finalizar el curso.
Se entregará material complementario y guía de actividades para realizar durante la semana.

Fecha de Inicio Estipulada:
A Confirmar

Días y Horarios:
A Confirmar

Aranceles:

ARANCEL SOCIO                                                                                                            A Confirmar.-
ARANCEL NO SOCIO                                                                                                   A Confirmar.-

Certificación:
Se entrega certificación de participación a todos los asistentes con cuota al día y asistencia mayor al 80% de los encuentros.

Coordinación:

    • Lic. Alexander Covalschi.

Psicólogo, especialista en psicoterapia de niños. Especializado en Mindfulness por la Universidad de Massachusetts y la Sociedad Mindfulness y Salud. Músico.

    • Lic. Marcos Ojea Quintana.

Psicólogo, especialista en neuropsicología del envejecimiento. Especializado en Mindfulness por la Sociedad Mindfulness y Salud. Miembro del Servicio de Neurología en el Hospital Italiano. Instructor de Yoga.

Para más info respecto a este Programa contáctenos: [email protected] // 4981-2016
*Ambos formados en el “Mindfulness and Compassion Training (Center for Compassion and Altruism Research and Education, Universidad de Standford, Palo Alto, Estados Unidos. 2016)”

En colaboración con:

    • La Asociación Mutual de Profesionales del HOSPITAL ITALIANO.
    • y el Proyecto Argentina Compasiva, conformado por Médicos Psiquiatras, Neurólogos, Clínicos y Cirujanos

*Miembros de ambas instituciones, serán partícipes en actividades y temáticas puntuales del programa.

Para más info respecto a este Programa contáctenos: [email protected] // 4981-2016

PREMIC – Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness y Compasión

Contexto:
En tiempos acelerados y de híper-inquietud física y mental, la reducción del estrés se ha transformado en un pilar necesario para la construcción de una vida sana, dotada de sentido, conectada con el sí mismo y libre de vínculos tóxicos.

¿En qué consiste el PREMiC?
El PREMiC es un programa educativo y vivencial de ocho semanas que favorece el desarrollo de recursos internos para disminuir el estrés.
El programa entrena la habilidad de cultivar niveles de atención y estados compasivos profundos, invitándonos a hacernos responsables y principales actores en el cuidado de nuestra salud, bienestar y relaciones interpersonales. De esta manera, la persona misma es quien contribuye a disminuir el estés físico y mental asociado a estados de desequilibrio, sufrimiento y enfermedad.
PREMiC combina prácticas meditativas antiguas con investigación científica del ámbito médico y psicológico. Las clases tienen una duración de dos horas y propician la transmisión de las nociones de Mindfulness y Compasión a través de meditaciones guiadas, asignación de tareas y trabajo en díadas y grupos.

¿Qué es Mindfulness?:
Mindfulness es una palabra compuesta sin traducción al español.  La más adecuada sería “atención plena” o “consciencia plena”.
No se trata de prestar atención a un objeto en particular, sea físico, mental o sutil; sino más bien, y en palabras de Jon Kabat Zinn*: “La práctica de Mindfulness consiste en el proceso de observar expresamente cuerpo y mente, de permitir que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento en momento y de aceptarlas como son. No implica rechazar las ideas, ni intentar fijarlas, ni suprimirlas ni controlar nada en absoluto que no sea el enfoque y la dirección de la atención (…)”
*Jon Kabat Zinn *(medico, doctor en biología molecular en el MIT, director de la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts). El es probablemente el pionero de la integración entre la meditación contemplativa en el marco de la psicoterapia. Tomando una de las herramientas más valiosas de la tradición budista, Kabat Zinn acerca al Occidente (pero específicamente a los medio académicos) una nueva herramienta para el consultorio.

¿Por qué participar del Programa?
Es intención del programa proveer los recursos para manejar el estrés o potenciar el proceso de desarrollo personal.  Además, la práctica del Mindfulness y la Compasión provee mejoras en la capacidad de concentración, el funcionamiento fisiológico y el manejo de las emociones.

Dispositivo:

8 talleres de intervención con módulos temáticos específicos, dictados en encuentros semanales de 2 horas.
1 encuentro de 5 horas al finalizar el curso.
Se entregará material complementario y guía de actividades para realizar durante la semana.

Fecha de Inicio Estipulada:
A Confirmar

Días y Horarios:
A Confirmar

Aranceles:

ARANCEL SOCIO                                                                                                           A Confirmar.-
ARANCEL NO SOCIO                                                                                                   A Confirmar.-

Certificación:
Se entrega certificación de participación a todos los asistentes con cuota al día y asistencia mayor al 80% de los encuentros.

Coordinación:

  • Lic. Alexander Covalschi.

Psicólogo, especialista en psicoterapia de niños. Especializado en Mindfulness por la Universidad de Massachusetts y la Sociedad Mindfulness y Salud. Músico.

  • Lic. Marcos Ojea Quintana.

Psicólogo, especialista en neuropsicología del envejecimiento. Especializado en Mindfulness por la Sociedad Mindfulness y Salud. Miembro del Servicio de Neurología en el Hospital Italiano. Instructor de Yoga.

Para más info respecto a este Programa contáctenos: [email protected] // 4981-2016
*Ambos formados en el “Mindfulness and Compassion Training (Center for Compassion and Altruism Research and Education, Universidad de Standford, Palo Alto, Estados Unidos. 2016)”

En colaboración con:

  • La Asociación Mutual de Profesionales del HOSPITAL ITALIANO.
  • y el Proyecto Argentina Compasiva, conformado por Médicos Psiquiatras, Neurólogos, Clínicos y Cirujanos

*Miembros de ambas instituciones, serán partícipes en actividades y temáticas puntuales del programa.

Para más info respecto a este Programa contáctenos: [email protected] // 4981-2016

MALA PRAXIS

RETIRO

TALLERES

BENEFICIOS

SERVICIOS

M. PRAXIS

RETIRO

TALLERES

BENEFICIOS

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INFORMACIÓN DE CONTACTO

Sede Social: Pringles 387

Atención al Publico: Potosí 4296 en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires

Podes llamarnos a los siguientes números: 11-4981-2016 y 11-4983-8290

Por consultas generales podes escribirnos a la siguiente dirección de correo electrónico: [email protected]

INSTITUCIONAL

Nuestra misión es mejorar la calidad de vida de nuestros Socios, brindando servicios y beneficios que cubran sus necesidades, siempre fomentando el sentido de pertenencia a la Mutual, la solidaridad entre ellos y con la comunidad.

  • Ser una Organización de referencia para los profesionales del arte de curar de la Ciudad y Provincia de Buenos Aires. 
  • Ser un centro de actividades modelo que fomente el bienestar de todos los Socios y de la comunidad en general.
  • Ser una Organización reconocida por su transparencia y compromiso con el Socio y la comunidad.
  • Acompañar y potenciar el crecimiento personal y profesional del capital humano ayudando a mejorar su calidad de vida, ofreciendo un cálido ámbito de trabajo donde puedan desarrollar al máximo su potencial.
•SOLIDARIDAD: Porque es la base que nos permite crear un ámbito generoso para con el otro y también con la comunidad en su conjunto.
•HONESTIDAD: Porque nos identifica.  Nuestra actividad se basa en una responsable y transparente actitud para con nuestros Socios.
•IGUALDAD: Porque tenemos una organización democrática, con participación igualitaria y activa de todos aquellos que se vinculan a la Mutual.
•COMPROMISO: Porque trabajamos comprometidos con nuestros valores, en forma colectiva, con ética profesional y cumpliendo con los principios, políticas y estándares de una organización de la economía social.
•RESPONSABILIDAD SOCIAL: Porque generamos acciones de concientización y prevención en la salud, fomentamos un espacio de trabajo sustentable, colaboramos solidariamente con los sectores más frágiles y carenciados de la sociedad y compartimos estas actividades con nuestros Socios trabajando con y para la comunidad.

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