Jornadas de Introducción a las Ciencias Contemplativas.

Mindfulness es la conciencia que emerge cuando prestamos atención al momento presente, de manera intencional y sin juzgar.

A cargo del Lic. Marcos Ojea (Psicólogo, especialista en neuropsicología del envejecimiento. Hospital Italiano. Instructor de Yoga. Instructor MBSR Nivel 1 – Sociedad Mindfulness y Salud miembro de la Global Mindfulness Collaborative.

Formato:
Dos jornadas introductorias de 3 hs. de duración c/u.

Cronograma:

Lunes 23/08: «Cultivando Bienestar» de 18 a 21 Hs.
Lunes 30/08: «Volviendo al Presente» de 18 a 21 Hs.

Cultivando Bienestar:
En esta jornada se brinda la definición, el contexto sobre el origen de Mindfulness y ejercicios prácticos para vivenciar la belleza sencilla y elegante de la meditación Mindfulness.

Volviendo al Presente:
En esta charla se brinda información sobre últimos avances en Neurociencias, el impacto del estres en la calidad de vida moderna asi como las estrategias de afrontamiento contemporáneas mas comunes. Ofreciendo estrategias alternativas basadas en la meditacion y el movimiento consciente, exploraremos las practicas milenarias orientadas a apaciguar el sufrimiento.

Aranceles:
Socios y convenios con otras mutuales $1780.- por encuentro. 
No socios $2000.- por encuentro.

Se ha dicho*: “La práctica de Mindfulness consiste en el proceso de observar expresamente cuerpo y mente, de permitir que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento en momento y de aceptarlas como son. No implica rechazar las ideas, ni intentar fijarlas, ni suprimirlas ni controlar nada en absoluto que no sea el enfoque y la dirección de la atención…”

*Jon Kabatt Zinn